Se você sofre de artrite e dores nas articulações, aqui está o que você deve saber

A artrite é um tipo de doença inflamatória que afeta os tecidos conjuntivos do corpo, principalmente as articulações e joelhos. Pode causar dor insuportável que não desaparece com analgésicos e medicamentos, mas, felizmente, existem muitos remédios naturais que podem ajudar. Aqui estão os melhores remédios naturais contra a artrite:

UM BANHO DE MANHÃ
Sim, uma coisa simples como um banho longo e quente pela manhã pode realmente ajudar a reduzir a rigidez nas articulações. Você também pode dormir com uma almofada de aquecimento, a fim de evitar acordar com juntas rígidas.

LUVAS DE DESGASTE EM CAMA
Pode parecer um pouco estranho, mas dormir com luvas durante a noite pode fazer maravilhas para pacientes com artrite. Use luvas na cama para evitar que suas mãos fiquem rígidas e inchadas e, o mais importante, para acordar sem dor.

MAGNÉSIO
O magnésio é um mineral responsável por mais de 300 processos metabólicos no corpo, como aliviar a dor e a rigidez. Pode ajudar a mineralizar os ossos e mantê-los fortes, reduzindo os efeitos da artrite. Para adicionar magnésio em sua dieta, coma mais nozes, feijão e legumes verdes folhosos. Você também pode levar o mineral em forma de suplemento.

AÇAFRÃO




Açafrão e seu ingrediente ativo curcumina são poderosos agentes anti-inflamatórios que podem aliviar a inflamação e dor causada pela artrite. Para adicionar o tempero de ouro em sua dieta, prepare uma xícara de chá de açafrão ou coma um pouco de curry com mais frequência.

AZEITE
Azeite virgem prensado a frio contém enzimas anti-inflamatórias, assim como as presentes no ibuprofeno, sem os efeitos colaterais adversos. Use azeite para preparar a sua comida em vez de manteiga ou aplique nas articulações duas vezes por dia para reduzir a dor e a rigidez.

GENGIBRE
Ginger possui propriedades anti-inflamatórias que podem reduzir a dor nas articulações de forma semelhante ao ibuprofeno. Beba 4 xícaras de chá de gengibre todos os dias ou use em molhos, chutneys e granolas para obter melhores resultados.

CONSUMIR PEIXE
A fim de reduzir a dor artrítica, você deve consumir mais ácidos graxos ômega-3. Consumir peixe, como cavala, atum, arenque e salmão para aumentar sua ingestão de ômega-3 ou tomá-lo como um suplemento de óleo.





COMA FRUTOS DE CITRINOS
Produtos naturais cítricos, por exemplo, limões, limas e laranjas podem tratar a osteoartrite devido ao alto teor de vitamina C. Esta vitamina é essencial para o seu ligamento e pode combater os impactos dos radicais livres no organismo. Para expandir a sua admissão de vitamina C, beber água de limão e comer produtos orgânicos cítricos com freqüência.

Como deveria ser óbvio, há muitos cursos nos quais você pode aliviar a agonia conjunta. Siga as curas regulares descritas acima e você se sentirá muito melhor.