Por causar sensação de saciedade, a gelatina é capaz de fazer com que o corpo se “engane” e não apresente fome.
Isso leva a comer quantidades corretas de alimentos e não desejar exceder-se e comer muito alem do necessário.
Receita do Suco de Gelatina:
- 1 pacote de gelatina natural sem sabor;
- 1 copo de água quente para diluir a gelatina;
- Pedaços de fruta da sua preferência;
- 1 colher de sopa de semente de linhaça;
- 1 colher pequena de gengibre ralado com casca;
- Gelo à vontade.
- Dilua a gelatina na água quente, coloque no liquidificador com os demais ingredientes e bata bem.
- Coloque numa jarra e deixe na geladeira e tome ao longo do dia.
Dieta da Gelatina
Café da Manhã
1 copo de suco de gelatina – em jejum;
1 xícara de chá ou café com adoçante;
2 fatias de pão integral light com requeijão light ou 1 fatia de peito de peru;
1 fruta da estação ( 1 fatia de melancia, abacaxi, mamão);
Lanche da Manhã
1 copo de suco de gelatina;
Almoço
2 colheres de arroz integral;
1 porção de carne de frango ou peixe (100gr);
3 colheres de legumes no vapor;
Salada verde crua a vontade;
Sobremesa – uma taça de gelatina;
Lanche da Tarde
1 copo de suco de gelatina;
Jantar
1 prato de sopa de legumes ou de salada de folhas verdes; sobremesa uma taça de gelatina;
Ceia
1 xícara de chá verde com hortelã e 1 torrada;
O suco de gelatina é o complemento fundamental na dieta da gelatina, e mesmo depois de atingir seu peso ideal, você pode continuar tomando 3 vezes ao dia para se manter saudável, elegante e com a pele firme e bonita.
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