SAIBA O MOTIVO POR QUE SUA COLUNA DÓI TANTO ASSIM QUANDO ACORDA DE MANHÃ E COMO RESOLVER ESSE PROBLEMA

A primeira coisa que nos vem à cabeça é o que poderia 

ter causado esse desconforto.

Causas possíveis:

-A qualidade do colchão
-A posição de dormir
-O excesso de peso
-O cigarro
-O consumo de remédios
-A artrite

Se seu colchão estiver muito velho, é possível que esteja mole.Ou seja, ele não suporta bem o peso do seu corpo e deixa a coluna troncha durante a noite. Procure um colchão firme, assim evitará dores.

A posição que escolhemos pode dizer muito sobre a qualidade do nosso sono e como acordaremos no dia seguinte. Evite, por exemplo, dormir de bruços, pois isso força muito a coluna.Outro detalhe importante é observar o travesseiro, que não deve ser nem tão alto nem tão baixo.

Se você está acima do peso, saiba que sua coluna acaba sentindo pressão.
Portanto, procure eliminar as gordurinhas.

Fumar também pode causar dores e intensificar os prejuízos causados pelo excesso de peso. Então, em nome da sua qualidade de vida, combata o vício, alimente-se de forma saudável e pratique exercícios físicos.


Consumir medicamentos químicos a longo prazo enfraquece os ossos. Isso já explica por que tanta gente sente dores na coluna ao se levantar pela manhã.

Se você sente dor nas articulações, dificuldades para andar e rigidez nas costas, saiba que esses são sintomas muito comuns de quem sofrem com artrite. Se o incômodo for frequente e demorar vários minutos para desaparecer, procure um médico imediatamente.