Como combater as cãibras com bananas no seu cotidiano?
De modo geral, comer essa fruta é uma das melhores formas de evitar as dores musculares.
Por isso, as pessoas que tem a tendência a sofrer com esse tipo de problema necessitam contar com essas frutas sempre por perto.
Sendo assim, você pode combater as cãibras com bananas pelos seguintes motivos:
Alta concentração de potássio
Com certeza absoluta, o principal benefício da fruta para evitar essas dores se refere à alta concentração de potássio. Este elemento é fundamental para prevenir e também para suavizar as dores após uma crise de câimbras.
É importante destacar que a fruta também é recomendada para impedir os casos de cãibras durante a noite e nos nove meses da gestação.
Fortalecimento muscular
Se você está em busca de um fortalecimento nos músculos, a banana é uma excelente aliada para o seu corpo.
De acordo com os nutricionistas, é recomendado consumir até duas bananas ao dia para se livrar das cãibras.
Circulação sanguínea
Outro bom motivo para combater as cãibras com bananas é para melhorar a circulação de sangue, uma vez que o oxigênio chega com mais facilidade aos músculos.
Assim, a banana estimula a pratica esportiva devido ao aumento de seu poder energético.
Absorção imediata
Todo mundo sabe que comer uma banana é a coisa mais simples do mundo, né? Você só precisa descansar e apreciar a fruta. Sem mistério nenhum ao longo do seu dia no trabalho, na faculdade ou nos seus outros compromissos.
Além disso, você pode aproveitar para fazer batidas, doces, tortas, panquecas, bolos, e tantos outros pratos que a sua imaginação permitir. Tudo isso com muita facilidade e com um gosto incrível.
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