COMO PARAR DE ABSORVER A ENERGIA NEGATIVA DE OUTRAS PESSOAS













A empatia é a capacidade de reconhecer e sentir as emoções de outras pessoas. Simpatia  sentir compaixão por outras pessoas. Muitas vezes para ser um “empata” significa que você estará absorvendo grande parte da dor e sofrimento em seu ambiente, o que pode sacrificar sua capacidade de se expandir a um nível mais elevado.Se você convive frequentemente com uma pessoa negativa, você sabe o quão tóxica a sua energia pode ser. Aprender a não absorver as energias de outras pessoas é uma grande habilidade espiritual a se desenvolver. 
Aqui estão cinco maneiras de parar de absorver a energia negativa de outras pessoas:

1) Lembre-se, você não pode agradar a todos
Se alguém lhe assediar moralmente, reclamando sobre você, ou desrespeitar você, não faça de sua missão tentar convencer essa pessoa a gostar de você. Isso só vai sugar você ainda mais o seu campo de energia e vai fazer de você energeticamente dependente da opinião deles.Nem todo mundo vai gostar de você. Todos estamos, aqui na terra, vivendo com um propósito diferente. Ao amar a si mesmo em primeiro lugar, você irá criar um campo de força em torno de outras pessoas que irá protegê-lo de ser tão esgotado por suas opiniões.Também lembre-se: você não pode mudar ninguém. Não faça de sua missão tentar corrigi-los nesse momento também. Às vezes, a melhor coisa que você pode fazer é não tentar mudá-los, pois, agindo assim, você não vai alimentar a energia que eles estão projetando em você.

2) Tenha cuidado com quem você convida para a sua vida

Seu corpo, sua mente e o seu  ambiente são o seu templo. Quem você está convidando para eles? É um convite aberto? Será que as pessoas ainda limpam os pés  antes de caminhar ao redor deles, ou arrastam-lhe a lama de sua alma? No Brasil existe uma gíria chamada folgado. O significado direto é “solto” ou “preguiçoso”, mas que realmente significa “freeloader”. Não é exato no Inglês equivalente pois  é mais uma mentalidade do que um estilo de vida. Se você dá a uma pessoa um pedaço de pão, um dia, eles vão pedir pão todos os dias. Se você deixar alguém ficar em sua  casa para um fim de semana, então eles vão tentar ficar a semana toda (ou duas!).
Uma vez eu pensei que minha esposa estava ficando fria e com um espírito mesquinho para com alguns dos nossos vizinhos. Depois que eu percebi que ela estava apenas respeitando a si mesma e a sua casa! Eu valorizava sua postura e adotei o estilo como meu, a partir daí. É ótimo ser generoso, mas há uma linha tênue a trabalhar  para que você você não seja  pisoteado, assim, optando por  ajudar aqueles que realmente precisam. Aprenda a dizer “não” é estar bem com isso.

3) Parar de prestar atenção

Um parasita precisa de um hospedeiro para sobreviver. Quando você presta atenção em alguém, você está dando-lhe energia. Ou seja, se você se concentrar em vampiros de energia, eles vão entrar em sua mente e vão roubar seus pensamentos,  diminuindo drasticamente seus níveis de energia. Algumas pessoas vão despejar sua energia em você e então dirigir para o próximo “pit stop“. Um ouvido amigo pode ser uma coisa maravilhosa, mas é, necessariamente, uma linha que precisa ser cuidado se se quiser manter a saúde de sua energia.


Talvez você encontrou-se como uma fonte de uma pessoa para retransmitir as suas frustrações no trabalho, um relacionamento ou mesmo realizações bem-sucedidas. Todas estas emoções podem drenar você de várias maneiras e fazer com que você comece a limitar a sua própria vida de maneiras não produtivas. Ame-se o suficiente para ajustá-los, dizer-lhes para parar, ou dizer-lhes que você não pode lidar com isso agora.Não economize em rejeitar sua energia tóxica.

4) Inspire natureza

Vá para a natureza meditar, relaxar e respirar. Purifique a água dentro de você, exercite e flutue fácil. Esteja como uma borboleta, flutue suavemente, mas mova-se rapidamente. A respiração aumenta a circulação do fluxo sanguíneo ao redor do corpo e ajudará a evitar que você  absorva a energia daqueles que o rodeiam. Caminhe com confiança, mantenha a cabeça erguida e não permita que ninguém faça você se sentir inferior. A lagarta come tudo em torno dela e se torna gorda, imóvel.
Deve-se primeiro tornar-se luz, a fim de voar.

5) Tome 100% de responsabilidade por seus pensamentos e emoções 

Como você se sente é 100% sua própria responsabilidade. O universo está enviando pessoas para a nossa vida para nos testar. A percepção que temos de nós mesmos é maior do que a percepção que os outros têm de nós. Você não é uma vítima, ninguém tem poder sobre você. Considere como seus pensamentos ou expectativas podem ter manifestado a situação que está incomodando você. E se a resposta estiver dentro de seu nível de paciência, irritabilidade ou compaixão? A menos que tomemos um tempo para nos observar, nós inconscientemente afirmamos nossa própria vitimização para o mundo que nos rodeia. Uma vez que você se torna responsável pela maneira que você escolhe responder a algo, você se conecta com você mesmo a um nível mais profundo. Quando você está conectado a si mesmo a um nível mais profundo, você começa a não ser abatido nem projetado para fora de seu centro tão facilmente. Coloque-se em situações que aumentam as suas próprias energias. Esta pessoa faz com que  você se senta bem? Você faz essa pessoa se sentir bem? Você é merecedor de uma experiência brilhante e é hora de perceber isso!

Aprenda a proteger-se contra as energias de outras pessoas  e comece com o amor-próprio. Lembre-se de que é importante para você estar feliz e em paz. 
Esteja pronto  para dizer não.
Você é o autor de seu próprio estado energético.

Fonte:SEGREDO


Sintomas de deficiência de potássio Você precisa estar alerta!



Os atletas sabem muito bem sobre a importância dos eletrólitos para o melhor desempenho, mas a maioria de nós não sabe o quão importante é manter um equilíbrio constante de eletrólitos, incluindo o potássio , para a saúde geral. A maioria do potássio em nossos corpos reside em nossas células, na realidade, há muito pouco no sangue. No entanto, mesmo pequenas flutuações nos níveis podem ter sérias consequências , muitas mais que as pessoas não conseguem imaginar.

O corpo depende de energia para funcionar e o potássio é responsável pela boa administração e transmissão de sinais. 

Faltando esse componente, os músculos não recebem sinais ou são lentos para chegar. Evidentemente, isso causa muitas complicações e, como o coração também é um músculo, a importância aumenta drasticamente. Aqueles que comem uma dieta saudável e equilibrada não devem ter nenhum problema para o consumo de quantidades suficientes de potássio, por outro lado, pessoas que não comem alimentos saudáveis, 
têm deficiências no fornecimento desta substância.

Outros fatores prejudiciais
Além da dieta, existem alguns fatores que levam a baixos níveis de potássio. Os diuréticos são usados ​​para remover o excesso de fluidos do corpo , mas podem levar a um desequilíbrio eletrolítico. Os rins também desempenham um papel importante quando se trata de regulação de eletrólitos no corpo, os problemas nesses órgãos causam uma função renal fraca e podem levar a baixos níveis de potássio.

A transpiração excessiva ou o uso regular de laxantes também podem afetar os níveis de eletrólitos e causar uma deficiência de potássio. E, como qualquer mãe sabe, o vômito e a diarréia também podem afetar esses níveis, embora isso geralmente seja de curta duração e retorna ao normal quando a pessoa começa a comer e a beber de novo.


Sintomas que identificam baixos níveis de potássio. Talvez um dos maiores problemas com uma deficiência de potássio é que os sintomas são leves, vagos e similares a outras doenças, por isso são freqüentemente ignorados ou mal diagnosticados até que a deficiência se torne grave, é melhor estar ciente de que eles podem ter conseqüências potencialmente perigosas para a saúde.

As cãibras musculares são o sinal mais comum de uma deficiência de potássio. Quando os nossos músculos faltam, existem contracções nas pernas, pés e braços, porque as 
células que compõem nossos músculos não enviam ou recebem os sinais elétricos apropriados. Da mesma forma, a fraqueza muscular também ocorre, especialmente se você começar a se cansar rapidamente ou sentir alguma dor no momento da atividade física, enquanto dormência ou formigamento nas extremidades.

Os problemas de pressão arterial geralmente aparecem, o coração também é um músculo e, se há uma deficiência de potássio, é evidente que ele começará a afetar nosso órgão vital, resultando em irregularidades constantes na pressão arterial, que podem ser altas ou baixas. 

Existem também outros sintomas como:

Problemas mentais ou emocionais
Constipação
Seja extremo.
Tonturas, náuseas e vertigem.

A primeira palavra que você lê identifica a sua personalidade


A primeira palavra que você encontra é essa sopa de letras que reflete aspectos da sua vida diária, sua vida e sua personalidade.
Encontre o seu e descubra o seu significado.



Alegre: Você vive a vida com intensidade, curiosidade, entusiasmo e com uma alma livre que sempre pede novas aventuras. Você está animado para pensar sobre o futuro e todas as coisas boas que você pode experimentar, mas é essencial que você coloque um pouco mais de calma e perseverança em sua vida, porque sua mente processa muitas idéias no momento e pode acabar não processando nenhuma completo

Útil: você é uma pessoa que é caracterizada por ser afetuosa, amorosa, amável, atenciosa e ter um interesse autêntico em outras pessoas.
É muito importante que você reconheça esses momentos em que você se envolveu demais nas vidas dos outros e que, como você é generoso para dar, você também aprende a receber.

Líder: você se distingue por ser uma pessoa que acredita firmemente que tudo pode ser melhor, e você sente a necessidade de trabalhar e inspirar os outros a alcançar mudanças positivas em sua vida e em seu mundo. Você procura razões para tudo o que acontece e você tem a grande capacidade e explica muito bem aos outros como as coisas devem ser. É importante que você preste muita atenção ao hábito de trabalhar até que você esteja exausto e que aprenda a reconhecer e respeitar seus limites.

Corajoso: você se caracteriza pela sua força de vontade e sua capacidade de entender que é parte da vida cometeu erros, mas o que é realmente importante é aprender a lição que eles têm para a nossa vida, transcendê-los e avançar mais forte e mais sábio em relação ao seu sonhos e objetivos.

Leal: você é uma pessoa que está em busca de segurança, e é por isso que você investe uma grande parte do seu tempo, trabalho e energia em tudo o que você acha que lhe dará paz e estabilidade a longo prazo.
Você é uma pessoa honrada, leal às pessoas que mais ama e é fiel em suas crenças sobre o mundo e a vida.

Criativo: Você é uma pessoa autêntica, energética e espontânea cuja maneira de perceber o mundo permite que você encontre maneiras novas e melhores de fazer as coisas. Por sua maneira de ser, é muito provável que você se dê muito bem com as crianças.

Sonhador / Sonhadora: Você sabe que toda grande conquista nasceu na imaginação, por essa razão, você sempre cria em sua mente a
realidade que deseja para sua vida. Lembre-se de que você é uma pessoa cheia de talentos e características maravilhosas, e que com vontade, paixão e dedicação você pode materializar cada um dos seus sonhos.

Otimista: você é uma pessoa positiva e corajosa que reconhece que, embora às vezes as coisas não se mostrem como você espera, no final, elas são sempre como deveriam ser. Sua capacidade de ver o lado bom da vida permite que você seja uma pessoa livre e feliz, que além das circunstâncias, sempre trabalha com amor para alcançar tudo o que você deseja

Pacifica: você se caracteriza por ser uma pessoa equilibrada e calma e em uma busca constante pela paz, e é por isso que você tenta evitar qualquer tipo de conflito em sua vida ou em seu ambiente. Você pode se tornar muito cauteloso e manter os comportamentos seguros e rotineiros, por isso é importante lembrar que a chave para uma boa vida reside na possibilidade de viver boas experiências.


Capaz: você se caracteriza como uma pessoa que sabe o que deseja em sua vida e reconhece perfeitamente o que você deve fazer para alcançá-la. As pessoas admiram você pelo seu estilo e determinação e você gosta de desenvolver-se plenamente e dar ao mundo e a outras pessoas suas habilidades.

Remédio para eliminar tudo o que você consumiu durante o dia e desintoxicar o corpo!





Durante o dia, consumimos uma grande quantidade de alimentos e bebidas que não são 100% saudáveis ​​ou boas para o corpo. A razão pela qual consumimos produtos processados, cheios de açúcares e gorduras saturadas, é que o nosso ritmo de vida exige refeições rápidas para poder avançar em nossas tarefas diárias.



É muito importante que possamos manter uma dieta equilibrada, mas, se isso não for possível, não se preocupe! porque existem formas naturais com as quais você pode se livrar de todas as gorduras, açúcares e produtos químicos que estão em seu corpo. A vantagem de realizar remédios naturais é que eles não têm efeitos colaterais e isso permite que você mantenha sua saúde em perfeitas condições.

Esta receita que lhe ensinaremos a seguir é baseada na salsa, se você tomar a noite você pode obter excelentes resultados. 
A vantagem deste remédio caseiro é que ele permite que você elimine o sal acumulado e também desintoxica seu corpo de tudo o que é desnecessário. A salsa é conhecida por purificar os rins e ajudá-los a melhor filtrar o sangue do corpo. Este processo permite eliminar o excesso de sal, pois, se não for expulso, pode gerar inchaço e retenção de líquido. Tenha em conta as seguintes dicas e você pode regular os níveis de sal em seu corpo.



.Beba de 6 a 8 copos de água por dia
.Elimine ou substitua o sal na sua dieta
.Banhos de sauna
.Faça atividades físicas

Agora, este é o remédio de salsa simples que o ajudará a cuidar da sua saúde:

Ingredientes:

Um monte de salsa
Um limão
Uma colher de chá de vinagre
Uma colher de chá de mel
Uma laca de canela (ou uma colher de pó)
½ litro de água
Preparação:



Em uma panela, coloque a água e a salsa, leve ao fogo e deixe ferver por 10 minutos. Uma vez que este tempo tenha decorrido, adicione os outros ingredientes. Retire do fogo e consome um copo desta infusão antes de dormir por 1 mês.
Os resultados começam a ser notados uma semana após o início do tratamento.




Fonte: IdeoGuia.com


Veja esta dica contra as rugas....simples


Todas as mulheres querem manter uma pele completamente lisa , macia e sem impurezas ou pior, rugas , mas, infelizmente, essas últimas são praticamente inevitáveis, porque com o passar dos anos o envelhecimento está se tornando presente, embora não o desejemos. No entanto, existem vários métodos práticos para diminuir a aparência das rugas e como um bônus extra, evitar acne, manchas e cravos no rosto. Um desses métodos são os cubos de gelo , que nos beneficiam proporcionalmente à medida que o aplicamos no rosto ou no corpo.

Acontece que o gelo não é usado apenas para refrigerar nossas bebidas ou manter nossos alimentos a baixa temperatura para preservá-los, mas também é excelente para rejuvenescer a pele, porque seus graus baixos atuam na derme imediatamente após sua aplicação ou fricção , mudando imediatamente As áreas enrugadas por uma superfície lisa, isso graças ao sistema de proteção dérmica contra o frio.


De que forma o gelo pode nos ajudar?

Feche os poros:
Ao passar um pedaço de gelo no seu rosto, você fará com que os poros estejam próximos e isso é excelente, porque dessa forma você evitará que as bactérias e outras sujeiras que estão no ambiente penetrem sua pele e causem a mortalidade das células dérmicas. Além disso, com isso, você estará evitando outras doenças, como as explicadas abaixo.

Estimula uma boa circulação:

Quando as veias ficam inflamadas, não existe uma boa circulação sanguínea e torna o rosto mais espesso do que realmente é. Portanto, 
devemos circular um cubo de gelo em toda a face, então permitimos que o sangue circule regularmente e nós forneceremos mais oxigênio 
ao rosto, rejuvenescendo-o consideravelmente.

Erradica a acne:
À medida que o gelo reduz as inflamações até desaparecerem, é excelente para eliminar os cravos, as chicotas e outras imperfeições
 dessa natureza. Tente deixar o cubo de gelo por pelo menos 2 minutos em cada área inflamada .

Elimine as rugas:

Ao fechar os poros e combater a inflamação , também está estimulando a pele para a eliminação total de rugas prematuras, além de diminuir 
sua aparência como resultado do envelhecimento natural. Lembre-se de que o corpo tem uma reação defensiva às temperaturas frias e a resposta do corpo da pele de tersa.


Alivia a dor:
Muitas pessoas o usaram e afirmam que é muito bom. O gelo a ser colocado nas áreas dolorosas causa uma sensação de alívio , também faz com que os músculos se afrouxem e permitam que o sangue circule corretamente, levando consigo a dor.

Para de sangrar:
Quando você tem uma ferida, é aconselhável aplicar pressão e colocar um pacote de gelo diretamente na área lesada durante pelo menos 10 minutos , de modo que o sangramento pára, recircula através do corpo e estimula a cicatrização rápida .

Sintomas de uma trombose venosa nas pernas. Você deve ter cuidado!

As doenças estão sempre presentes na vida de todas as pessoas, mas parece que nas mulheres há um pouco mais comum.  
As veias varicosas, por exemplo, que têm olhos simples parecem normais, mas podem ser muito perigosas se não forem atendidas. 
É importante ter um bom controle médico para evitar que as varizes se tornem mais complicadas e perigosas, como a trombose venosa 



Para tudo, sabe-se que as varizes são causadas por uma circulação fraca . Eles geralmente saem nas áreas mais baixas do corpo, 
como as coxas e as nádegas. A coisa perigosa começa quando um coágulo de sangue é criado que consegue parar a circulação sanguínea.


Isso é quando estamos na presença de trombose venosa. Este diagnóstico é perigoso, porque cria um coágulo sanguíneo em qualquer veia do nosso corpo que impede a boa circulação sanguínea. Isso pode causar sérios problemas se ele se destacar da área , ou seja, pode atravessar a corrente sanguínea para alcançar uma artéria e bloquear completamente nosso sistema.

Sintomas da trombose venosa
Os médicos geralmente explicam que a trombose geralmente nasce nas coxas, mas você também tem que levar em conta que existem dois tipos de trombos e cada um tem sintomas diferentes. Ambas as tromboses são perigosas, mas uma é mais grave do que a outra , por isso devemos estar cientes do que está acontecendo e agir sobre o assunto.

Trombose venosa superficial:
Estes são fáceis de diagnosticar uma vez que as veias sobressaem de uma cor muito azul e são difíceis de tocar , muito semelhantes a um nó e a dor que elas causam é alta . Você pode vê-los a olho nu, além disso, a área ficará um pouco quente e com uma pequena pressão suportável . Se você não cuidar dessa trombose no futuro, você pode sofrer o mais grave, além de arriscar infecções. A infecção que causa essa trombose é " flebite "


Trombose venosa profunda:
Isso é muito perigoso, porque não percebemos em que momento ele passa de um trombo superficial a um grave . os sintomas variam entre alta pressão na área onde as veias estão abaulando, a área fica muito rígida ao toque. Há calor apenas e exclusivamente no lugar afetado e você sente que um estranho formigamento que se estende da varicela afeta toda a perna. Quando a pele se torna muito azul ou simplesmente falta cor, é um sinal claro de que o sangue parou de circular normalmente e você deve ir ao médico.

Recomendações
Devemos começar a lutar contra esse problema fazendo exercícios diários, uma caminhada de meia hora ou um cardio pode ajudar muito. Tome chuveiros frios na área das pernas, evite sal nas suas refeições diárias e beba muito líquido, os sucos naturais são uma boa opção para uma melhor saúde.

Estes medicamentos podem causar alzheimer e perda de memoria. E muito importante saber!!!

Quando sofre de uma infecção crônica, degenerativa ou alguma infecção, é normal que os médicos prescrevam alguns medicamentos para aliviar a dor e outros desconfortos que estes geralmente produzem em nosso corpo. No entanto, devemos afirmar que existem muitas drogas com consequências acessórias , o que pode nos prejudicar ainda mais do que já sofremos da condição original, levando a uma grave perda de memória.


Embora a grande maioria seja prescrita para melhorar e eliminar algumas doenças, eles também causam doença de Alzheimer devido aos diferentes componentes químicos que eles contêm. Nós forneceremos uma lista de medicamentos que você não deveria tomar com frequência.


7 medicamentos que prejudicam a memória


Benzodiazepinas:
Estes tipos de medicamentos são prescritos para tratar e erradicar a ansiedade, alguns espasmos musculares, problemas mentais graves e agitação. É também um poderoso anticonvulsivo e anestésico . Ao tratar doenças neurocerebricas, ela também afeta uma área importante do cérebro, especificamente a parte que conecta a memória de curto e longo prazo. Benzodiazepinas está em: clonazepam, triazolam, alprazolam, diazepam, etc .

Estatinas:
Eles são reguladores de colesterol, mas ao tentar equilibrar seus níveis, ele acaba reduzindo-os no cérebro. Sem o colesterol neste órgão, não
pode haver uma conexão neuronal eficiente, causando a perda de memória em alguns lapsos de tempo. Os medicamentos mais comuns com este componente são: rosuvastatina, lovastatina e atorvastatina .

Anticonvulsivantes:
Além de tratar convulsões, eles também tentam erradicar os distúrbios do humor, mas bloqueiam todos os sinais neurocerebrais , causando um diagnóstico de Alzheimer sem dúvida. Os anticonvulsivantes ocorrem em: carbamazepina, levetiracetam, oxcarbazepina e pregabalina .

Antidepressivos:
Hot flashes, depressão, transtornos mentais e alimentos são algumas das razões pelas quais esses medicamentos são prescritos, no entanto, eles também estão causando uma perda ligeira ou grave de memória. Medicamentos como Amitriptilina, nortriptilina e trimipramina são antidepressivos muito comuns.

Narcóticos:
Estes são analgésicos capazes de aliviar dores graves devido ao desconforto esporádico ou artrite . Se eles são consumidos em períodos prolongados, você pode correr o risco de sofrer amnésia no curto ou longo prazo. Os analgésicos narcóticos têm várias apresentações farmacológicas, tais como: Morfina, oxicodona e hidromorfona .

Sedativos:
O zolpidem e a eszopiclona são comuns para eliminar a insônia, a ansiedade e os diferentes distúrbios noturnos que afetam o sono.
Eles podem causar esquecimento total porque deterioram uma das áreas mais importantes do cérebro, onde é onde todas as memórias são armazenadas.

Anti-histamínicos:
Os médicos recomendam o consumo de carbinoxamina, difenidramina e bromfeniramina porque estas drogas aliviam resfriados, alergias, inflamações, vômitos, náuseas e tonturas . Mas, eles também causam uma perda de memória totalmente grave porque prejudicam a aprendizagem e a coleta de informações.

Como você pode ter percebido, existem muitos medicamentos que podem prejudicar nossa saúde cerebral sem sequer esperar por nós atingir uma idade avançada. Então, você deve ter cuidado para não ingerir os medicamentos acima mencionados regularmente.

Esperamos que esta informação tenha sido muito útil.

A doença de Alzheimer pode ser prevenida, apenas um exercício por dia e sua memória será nova.



 Alzheimer é uma doença degenerativa conhecida mundialmente por ser a causa de uma severa perda de memória. Originalmente, apenas as pessoas são muito velhas foram diagnosticadas com esta condição, no entanto, demonstrou-se que um número reduzido de pessoas em todo o mundo pode contrair a doença de Alzheimer de 40 anos . Agora, para evitar perder nossas memórias, do mais remoto para o mais recente, é necessário manter uma boa dieta e realizar uma série de exercícios mentais que lhe oferecemos abaixo.

A agilidade mental é fundamental para uma boa memória e, felizmente, há muitos jogos que estimulam as glândulas responsáveis ​​pela área cognitiva do cérebro . Do mesmo jeito, a maneira como você se alimenta e a quantidade de nutrientes que você consome diariamente também pesam pesadamente sobre sua saúde mental. Agora, é hora de você tomar nota e tentar usar todos os conselhos que lhe oferecemos a partir de hoje.

Exercício para prevenir a doença de Alzheimer e acelerar a mente
A atividade é muito simples. Durante a noite , antes de adormecer, deite-se na sua cama e tente lembrar-se de tudo o que fez no seu dia. Recorde,os lugares onde você andou, quantas vezes você foi ao banheiro, o que comeu, até mesmo lembre-se das pessoas com quem você começou uma conversa.

Depois de ter todos esses momentos em mente, feche seus olhos e comece a organizá-los um a um , assim você estará estimulando o cérebro para que as memórias permaneçam em sua mente por mais tempo do que as estipuladas por questões de idade.

Que outros métodos podemos usar para melhorar a memória?
Tenha em conta para usar vários jogos que exigem agilidade mental e concentração, podem ser sopas de letras, sudoku , xadrez e até dominó.  Você também pode procurar jogos online que servem para expandir seus conhecimentos e estimular a boa retenção de informações.

Por outro lado, é importante enfatizar que a comunicação é imperativa para desfrutar de uma excelente saúde mental. Há muitas pessoas que, percebendo que estão perdendo a memória, decidem isolar-se e não entrar em conversas com ninguém, a menos que sejam assuntos muito próximos, ignorando o fato de que essas ações apenas pioram sua condição. Também é necessário que você se exercita pelo menos uma vez por dia para oxigenar seu cérebro.

Que alimentos podemos consumir para evitar a doença de Alzheimer?
O ideal é adicionar à nossa dieta vitamina E , o que é ideal para reduzir o risco de sofrer de perda de memória porque é um poderoso antioxidante que regenera tecidos em todo o corpo, estabelecendo conexões com cada neurônio e células do corpo . Você pode encontrar esta vitamina em nozes, amêndoas, óleos vegetais, sementes de girassol e vegetais, como brócolis e espinafre .

Esperamos que esta informação tenha sido muito útil. Nós convidamos para nos deixar suas opiniões e preocupações na seção de comentários. Não se esqueça de compartilhar este importante conteúdo em suas redes sociais .


Fonte : Vida Plena
 
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