Causas da dor no quadril e como tratar





A dor no quadril é uma doença que geralmente afeta adultos mais velhos. Mas uma grande população certamente tem um risco maior de problemas no quadril, até mesmo os jovens (especialmente atletas) podem sofrer com esse tipo de dor. 

A dor no quadril afeta cada pessoa de forma diferente, causando sintomas como dor ou fraqueza do lado de fora dos quadris, da parte superior das coxas, do lado de fora das nádegas ou perto dos flexores do quadril. E dependendo da causa da dor, é possível que apenas um lado do quadril seja afetado ou ambos.




Há muitas razões subjacentes diferentes que podem causar dor no quadril , que geralmente tem a ver com algum tipo de desgaste ou irritação dos músculos, ligamentos, tendões ou outros tecidos moles que cercam as articulações do quadril. Aqui está uma olhada em alguns dos mais comuns:

 Bursite
A bursite dos quadris é considerada uma das principais causas de dor no quadril, de acordo com especialistas. Especificamente, o termo bursite descreve a inflamação da bursa, que são sacos cheios de líquido que ajudam o deslizamento a reduzir o atrito entre os tecidos à medida que se movem.

 Obesidade
Seus quadris e joelhos suportam a maior parte do seu peso corporal, então eles são geralmente os primeiros a começar a doer quando se deparam com o estresse extra e a pressão do excesso de peso.



 Ciática
Esta condição é causada por irritação do nervo ciático e é caracterizada por dor, formigamento, dormência ou fraqueza que se origina na parte inferior das costas e viaja através dos quadris, nádegas e costas das coxas.

Artrite, osteoartrite e doenças articulares degenerativas
Aproximadamente 15% das pessoas com mais de 25 e 35% das pessoas com mais de 65 anos sofrem de artrite e outras doenças degenerativas das articulações, que são mais propensas a afetar o pescoço, joelhos, quadris e mãos. Esses distúrbios progressivos desgastam a cartilagem do corpo, que é o tecido que cobre a extremidade dos ossos e se une às articulações.

 Movimentos repetitivos
Eles podem incluir correr, subir escadas ou praticar esportes que envolvem saltos, corridas curtas, chutes, etc. Corredores, bem como futebol, futebol, hóquei no gelo e jogadores de rugby parecem ser os mais propensos a desenvolver lesões dos flexores do quadril / quadril.

 Má postura
Gastar muitas horas por dia se curvando ou se exercitando mal pode causar fraqueza nos quadris, dor lombar e quadris estreitos. Restaurar a postura é um passo importante para corrigir adaptações prejudiciais no corpo e padrões assimétricos que podem danificar as articulações e os músculos ao longo do tempo.



 Estilo de vida sedentário
Muitas horas sentado e pouca atividade física podem fazer com que os quadris fiquem tensos e limitados em sua amplitude de movimento. Isso torna difícil dobrar, dobrar e andar em alta velocidade ou em superfícies uniformes. Também pode aumentar o risco de quedas e ferimentos. Isso pode levar a um círculo vicioso, porque a dor no quadril pode causar compensações musculares e uma série de déficits físicos devido à perda de flexibilidade.

 Outras lesões
Acidentes, ferimentos e lesões que podem conduzir a dor da anca incluem a tendinite, a fractura da anca, luxação e um lábio rasgado (uma ajuda a manter a bola no lábio superior do fémur de forma segura dentro da anca soquete ).

Por que evitar analgésicos para tratar a dor no quadril

É compreensível que você queira tomar analgésicos sem prescrição e / ou prescrição quando sentir dores contínuas; Você pode até mesmo visitar o seu médico para receber injeções regulares de cortisona que são usadas para tratar a inflamação local. No entanto, muitos especialistas concordam que o uso de analgésicos não é a resposta para resolver a dor no quadril para sempre .

Os efeitos negativos para a saúde associados ao uso a longo prazo destes medicamentos podem incluir: problemas de digestão como diarreia e náusea, refluxo ácido e aumento do risco de úlceras, gastrite, hemorragias nos intestinos e até doenças cardiovasculares (coração e vasos). sangue).

Além de como eles podem afetar sua saúde, os analgésicos não resolvem realmente o problema subjacente que está causando sua dor. Por exemplo, pílulas e injeções não serão capazes de reverter respostas auto-imunes, má forma ou postura, obesidade ou lesões devido ao uso excessivo ou repetitivo de certos movimentos.

Tratamentos naturais para a dor no quadril

Quais são algumas soluções naturais que podem ajudar a aliviar a dor no quadril ? Primeiro, você quer ser claro sobre a parte exata do quadril que está incomodando e identificar qualquer causa que contribua para a dor. Ao conversar com seu médico sobre a localização precisa da sua dor no quadril e quando ela começou, você pode fornecer as informações necessárias para orientá-lo na direção do tratamento adequado.

Aqui estão as melhores dicas naturais para manter seus quadris saudáveis ​​e superar a rigidez, inchaço e dor:

 Gelo e descanso
As primeiras coisas primeiro: Pare todas as atividades que lhe causam dor para que você tenha tempo para curar e tentar esfriar a área dolorosa com gelo por 20 minutos a cada 3 a 4 horas para 2 a 3 dias. Você pode fazer isso primeiro envolvendo um bloco de gelo em um pano limpo e pressionando suavemente contra sua pele. Considere também a aplicação de óleos essenciais que reduzem a dor, como o óleo de hortelã-pimenta.



 Exercício regular
Para evitar a rigidez e obter uma boa postura, é importante manter as articulações em movimento e os músculos fortes. Atividades de baixo impacto que são adequadas para pessoas com dor no quadril incluem natação, ciclismo, usando um aparelho elíptico e caminhada rápida.

Alongamento
Alongamento e fortalecimento das pernas, músculos centrais e flexores do quadril podem ajudar a prevenir lesões. Além de fazer bastante atividade física, é recomendável que você execute esses alongamentos como parte de sua rotina semanal ou diária: flexão de quadril flexora, alongamento borboleta sentado, alongamento quádruplo, alongamento do flexor do quadril supino e vários impulsos. Você também pode usar um rolo de espuma ou uma bola pequena, como uma bola de beisebol, bola de golfe ou bola de tênis para massagear suavemente e estimular áreas doloridas.

 Dieta anti-inflamatória

Tente comer uma dieta rica em nutrientes que ajuda a manter um peso saudável e também combater a inflamação e respostas auto-imunes, apoiar a reparação muscular e óssea e prevenir deficiências.



  • Muitos legumes frescos (de todos os tipos)
  • pedaços inteiros de frutas
  • ervas
  • especiarias e chás
  • alimentos probióticos como iogurte ou vegetais cultivados
  • peixe selvagem
  • ovos de galinha não enjaulados
  • carnes de animais alimentados com capim
  • caldo de osso
  • gorduras saudáveis, como manteiga de animais alimentados com capim, óleo de coco; azeite extra-virgem; nozes e sementes
  • Além disso, evite ou limite os ingredientes processados, como óleos vegetais refinados (incluindo óleos de canola, milho e soja); alérgenos comuns, como laticínios ou glúten (especialmente se eles causam sintomas); carne convencional; aves de capoeira e ovos; carboidratos refinados / produtos de grãos processados; e acrescentou açúcares.


Tratamentos complementares
Para obter ajuda adicional para melhorar sua postura e superar os efeitos do estresse físico / mental, é aconselhável visitar um quiroprático, fisioterapeuta e / ou acupunturista. Tem sido demonstrado que a acupuntura ajuda a reduzir os sintomas de dor nas pernas, costas e pescoço, bem como dores musculares e articulações rígidas.

Tratamentos quiropráticos ou uma massagem profissional podem ajudar a restaurar o alinhamento da coluna, melhorar a circulação, levar sangue para áreas sensíveis, relaxar a mente e reduzir o estresse. E fisioterapia pode restaurar a flexibilidade e reduzir a pressão que causa inflamação nas articulações do quadril, fortalecendo e alongando os músculos ao redor.

O que significa sonhar com cobras? Conheça os seus significados



As cobras são símbolos complicados porque podem ter significados positivos e negativos. Para entender o significado da cobra em seu sonho, é importante considerar suas próprias experiências pessoais com cobras e como a cobra é vista na cultura. Por exemplo, se você mantiver uma cobra como animal de estimação, então o sonho terá um significado diferente para você do que uma pessoa que odeia cobras ou fica aterrorizada com elas. A cobra também é um símbolo forte em muitas culturas e, portanto, seu contexto cultural pode desempenhar um fator importante na interpretação do seu sonho de cobra.

QUAL O SIGNIFICADO DE SONHAR COM COBRA?
Já se sabe que sonhar com este animal não é nada agradável, mas você nunca estará livre de ter esse sonho pois nossa mente é quem controla essas coisas. Normalmente, é sinal de perigo sonhar com estes bichos: algo de muito ruim está para acontecer. Quando você sonha com cobras, é provável que o significado do que você acabou de sonhar esteja relacionado a problemas e sentimentos desafiadores que você enfrenta em sua vida diária. Tome os devidos cuidados e tome atenção com os significados dos sonhos.

De acordo com a teoria clássica de interpretação de sonhos de Freud, uma cobra no sonho representa um símbolo fálico que pode se relacionar com uma figura masculina, energia masculina ou com a sua experiência sexual. Interpretar o significado dos sonhos sobre cobras não fica por aí: para entender completamente o seu significado, você precisa analisar mais profundamente a interpretação deste símbolo.

SONHAR QUE FOI MORDIDO OU VIU UMA COBRA
Quando você tem este tipo de sonho é porque uma traição por parte de amigos que não merecem sua confiança está para acontecer. Tenha cuidado com as falsas amizades. Se no sonho teve medo da cobra, isso representa os seus receios relativamente ao campo sexual, à intimidade ou ao compromisso.

SONHAR QUE MATOU OU TENTOU MATAR A COBRA
Esse sonho pode significar que está tentar compensar algo que falta à sua vida e que ainda não conseguiu identificar.

SONHAR COM COBRA PRETA
É muito raro aparecer uma cobra preta em um sonho. Sonhar com este rastejante de cor preta significa que alguma notícia bem ruim está para ser dada a você. Essa notícia está ligada a algo que você preza muito e isso terá um grande impacto em você. Se sonhar com este animal próximo de você, uma doença grave poderá atacar um ente querido. Se for mordido por uma cobra preta é sinal de que você passará por uma doença grave.

SONHO COM COBRA AMARELA
Um sonho com cobra amarela é sinal de alegria, felicidade e sofisticação. Poderá estar recebendo uma grande quantia de dinheiro, talvez uma herança.

SONHO COM COBRA BRANCA
Como é um animal incomum, sonhar com este animal de cor branca simboliza que algo de único está para acontecer. Se sonhar com cobra branca pode ter a certeza de que algo de novo, irrepetível, irá acontecer para você.

SONHAR COM COBRA VERDE
Os sonhos com cobra verde significam sorte e dinheiro: pode significar que breve você irá receber, de forma inesperada, uma boa quantia de dinheiro. Também simbolizam aspectos relacionados com a riqueza e a natureza. Outro significado dos sonhos com cobras verdes é que você tem proteção contra invejas e maus-olhados, principalmente de pessoas que estão próximas de você.

SONHO COM COBRA ATACANDO
Se sonhar que uma cobra está atacando alguém é sinal de que algo de ruim irá acontecer e que isso irá atingir a você. Se por acaso sonhar que a cobra está atacando você mesmo, é sinal de que algo de grande dimensão irá ter influência direta em sua vida profissional.

SONHAR COM COBRA GRANDE
Sonho com cobra grande é sinal de grande acontecimento. Nada disso significa que esse acontecimento será ruim, mas também nada significa que seja um bom acontecimento. A única coisa que se sabe é que será um grande acontecimento.

SONHO COM COBRA GIGANTE
O significado desse sonho é negativo, pois as cobras gigantes representam aspectos negativos da nossa vida, coisas que vão ganhando força e que não conseguimos fazer frente. Se no sonho essa cobra gigante está enrola em você isso representa que você não conseguirá resolver essa questão. Se a cobra gigante te estiver engolindo isso quer dizer que você já foi derrotado pelo problema e que isso terá efeitos emocionais em você.

SONHO COM COBRA PEQUENA
Esse sonho com cobras pequenas tem significados negativos. Fique atento pois isso pode significar que coisas más poderão acontecer sem que você se aperceba no início. O problema começará bem pequeno mas depois poderá assumir proporções com efeitos negativos para a sua vida. Se no seu sonho com cobras pequenas for mansa, isso quer dizer que, apesar do problema, você não terá receio e irá conseguir lidar e resolver a situação.

SONHO COM COBRAS MORTAS
Os sonhos com cobras mortas podem ser interpretados pelo seu lado positivo: esse sonho significa que você conseguir ultrapassar os obstáculos em sua vida e que os desafios que você foi enfrentando foram vencidos. Por outro lado, os sonhos com cobras mortas pode significar que as tentativas de alguém para prejudicar você não deram certo.

SONHAR COM MUITAS COBRAS
Sonhos com muitas cobras é um sinal de alerta que seu subconsciente lhe está enviando em relação às pessoas que rodeiam você. Essas pessoas podem sentir inveja de você e tentar mesmo te prejudicar. Se muitas cobras tentarem atacar você isso pode significar que as pessoas sentem raiva de você. Fique de olho nas pessoas e se afaste daquelas que não te querem bem.

OUTROS SIGNIFICADOS DE SONHAR COM COBRAS


  • Se você estiver sonhando com uma cobra como animal de estimação e de ter em casa, ela pode se relacionar com uma oportunidade de cura ou mudanças positivas em sua vida.
  • Se você está sonhando com uma cobra selvagem, pode denotar aspectos negativos associados ao animal, como preocupações, medos ou preocupações sobre algo que está fora de controle.
  • Sonhar que você está lutando com uma cobra, isso significa que você está resistindo a uma mudança ou lutando com uma decisão ou sentimentos. Pode representar uma luta de poder em seu relacionamento íntimo ou no trabalho.
  • Ser perseguido por uma cobra significa que você está enfrentando uma situação intimidante em sua vida que está assombrando você. Emoções com as quais você não lidou bem estão voltando para atormentar você.
  • Se você está sonhando ser picado por cobra, significa que você precisa prestar atenção a algo que você tem evitado pelo facto de ser muito intimista ou desconfortável.
  • Se a cobra lhe cuspir, isso significa que há uma influência negativa na sua vida que é difícil de lidar. Pode representar um relacionamento “venenoso” ou palavras negativas ao seu redor.
  • Falar com uma cobra sugere que você está envolvido em um processo de compreensão de um conhecimento superior sobre você mesmo e seu mundo. Isso indica que você está aberto para receber informações de uma natureza mais mística.
  • Se você tem um diálogo ou se a cobra fala em seu sonho, isso significa que seus desejos estão sendo realizados você está aberto a novas possibilidades na vida.


Quais os motivos que não podemos dormir com o celular....veja



Mais além de ter o relógio do despertador ativado no celular, é preciso desligá-lo durante a noite, porque por mais que não o usemos ele igualmente utiliza radio-bases ou radiofreqüências. Isto quer dizer que os celulares estão continuamente radiando ondas eletromagnéticas ao seu redor, e não apenas quando os utilizamos. Colocá-lo perto da cabeça ao dormir é uma forma de nos “contagiarmos” com essas ondas que não nos fazem nada bem.

Como e onde deixar o telefone ao dormir?

Há duas opções: a primeira é desligar o celular e deixá-lo no lugar de sempre (no criado mudo ou qualquer outro lugar), sempre considerando que o despertador esteja igualmente programado. A segunda é deixá-lo ligado porém longe, em outro cômodo, seja na cozinha ou na sala. Essa alternativa é menos recomendável.

Se você não se sente confortável desligando o celular porque precisa se comunicar com alguém em caráter de urgência durante a madrugada, você pode pelo menos desligar a conexão com a internet, que é algo mais perigoso do que as radiofreqüências quando está ligado.

Especialistas indicam que o celular deve estar a pelo menos um metro de distância do nosso corpo enquanto dormimos. Podemos deixá-lo, por exemplo, em cima do sofá ou de uma cadeira.

Outra questão a considerar, e que muitos fazem, é que não se pode deixar o celular carregando durante a noite enquanto o deixamos debaixo do travesseiro. São muitos os casos de pessoas que queimam o rosto ou as mãos devido a sobrecargas e posterior incêndio de seus dispositivos.

Os travesseiros são fabricados com um material que entra em combustão muito rápido e isso nos coloca em risco enquanto dormimos, já que nesse momento não somos conscientes do que acontece ao nosso redor.

Outro risco de deixar o celular na mesa de cabeceira a noite é que isso aumenta nossos níveis de ansiedade, ficamos vigilantes e na expectativa do que acontece a cada instante, acordamos no meio da noite para checar nosso email ou as redes sociais cada vez que chega uma notificação, etc.

Essa é uma mudança na conduta e nos hábitos a longo prazo que traz como conseqüências estresse, insônia, falta de concentração, problemas cognitivos, carência de produtividade, irritabilidade, pesadelos, dores de cabeça, etc.

Outros hábitos “mais saudáveis” na hora de usar o celular são:


  • Preferir as chamadas curtas e caso se estendam muito, mudar de orelha após alguns minutos.
  • Se possível, realizar chamadas no viva-voz para que não tenha que manter o celular próximo à cabeça.
  • Evitar que as crianças usem o celular, para nada, nem para jogar.
  • Não falar com o Smartphone em uma região com pouco sinal de recepção, já que o aparelho terá que emitir radiofrequências mais potentes.
  • Não levar o celular junto ao corpo (principalmente no caso dos homens, que colocam no bolso do paletó) e nem em contato com a pele.
  • Afastá-lo, mesmo que seja meio metro, em nosso ambiente de trabalho ou na mesa.
  • É preciso deixar o celular descansar um pouco, e devemos aproveitar para descansar também. Durante a noite, devemos nos concentrar em dormir e relaxar para recarregar as energias que perdemos durante todo o dia. Assim, é melhor que o telefone fique desligado até a hora de levantarmos ou até a hora de sairmos de casa para trabalhar.


Dessa forma estaremos evitando desequilíbrios no plano neural, na qualidade do sono e nos níveis de estresse. Os resultados dos estudos a respeito do uso do celular ainda não estão totalmente claros, porém, o que já se sabe a respeito é o suficiente para nos alarmarmos.

E não se esqueça que os demais eletrodomésticos na casa também podem ser nocivos para a saúde. O melhor é não manter televisores ou computadores em seu quarto, mas se você já tiver opte por desligá-los antes de dormir, por exemplo. Desligue o roteador quando for deitar e tente não usar o celular até o último instante antes de fechar os olhos.

6 explicações para aquele roxo na pele que você não faz ideia de como apareceu



 O motivo é que geralmente as pessoas mais desajeitadas acabam se machucando com mais facilidade. Isso faz com que colecionem aqueles roxos pelo corpo e muitas vezes nem se lembram como foi que adquiriu essa tonalidade na pele.

A maioria das pessoas já enfrentou esse pequeno mistério e apesar de tentar lembrar, não conseguem saber como adquiriu as manchas roxas na pele. No entanto, a verdade é que existe uma explicação lógica para esses hematomas que aparecem pelo nosso corpo, mesmo que não tenhamos sofrido nenhuma pancada ou acidente.

Esse artigo vai elucidar as causas que existem por trás desses hematomas. Eles vão desde a falta de nutrientes no nosso corpo até mesmo a um excesso de exposição ao sol. Caso você já tenha passado por esse problema e não tenha tido nenhum tipo de acidente que justifique o hematoma não deixe de verificar a lista abaixo.

Infecção
O que a grande maioria das pessoas não sabe, é que esses arroxeados na pele podem indicar que houve alguma invasão do tecido corporal por micro-organismos capazes de provocar doenças. Conforme o nível o tipo de invasão, a elevação das toxinas podem ocasionar as manchas.

Fata de nutrientes
A ausência de alguns nutrientes no nosso organismo pode provocar o surgimento dessas manchinhas. Podemos citar como exemplo a carência de vitaminas A,B,C,D ou até mesmo a fata do ácido fólico.

Envelhecimento
Infelizmente, não somente as rugas que aparecem com a idade avançada. O roxo na pele também é um sinal do envelhecimento. O motivo da pele ficar arroxeada é que com o envelhecimento, esse órgão vai ficando mais fino.

Problemas no sangue
Algumas doenças associadas ao sangue também podem ser o motivo das manchas roxas no corpo. Problemas de saúde como hemofilia, lúpus, leucemia, cirrose, mieloma múltiplo são algumas dessas doenças que podem ocasionar os hematomas.

Atividade física
Praticar atividade físcia é sempre bom para a saúde, mas o excesso pode fazer com que algumas manchas arroxeadas acabem surgindo no corpo. A explicação para esse fato é que no momento dos exercícios a musculatura fica tensionada, podendo provocar rompimento de vasos sanguíneos.

 Diabetes
Causada pelo excesso de glicose no sangue, a diabete é uma doença que também pode deixar uma espécie de hematoma aparente na pele.

Conforme os médicos, embora não seja exatamente o típico roxo na pele, as manchas escuras são um sinal físico do organismo para a resistência à insulina, hormônio responsável pela redução da glicemia.


Colite, o que é e quais são seus sintomas?



Uma inflamação do intestino grosso que causa dor e distensão abdominal, às vezes constante e intermitente, é chamada de colite.

Esta condição pode ser causada por diferentes fatores , portanto, seu tratamento e diagnóstico variam em cada pessoa.

Principais fatores
É importante levar em conta o fator genético em pacientes que têm colite, uma vez que os pacientes que têm um parente direto com um diagnóstico de colite, têm um risco aumentado de 3 a 20 vezes de sofrer da doença.

Da mesma forma,  é importante conhecer o fator nutricional nesta área de pacientes, uma vez que podem ter deficiências de vitaminas solúveis em água e lipossolúveis, antioxidantes e minerais.

Tipos de colite
Existem diferentes tipos desta inflamação, incluindo a colite ulcerativa , na qual o revestimento do intestino grosso está inflamado. A colite Crohn , em que partes do trato gastrointestinal se tornar inflamado; o associado ao uso de medicamentos e ao tóxico .

Além disso, existem outras manifestações de colite, como diverticulose / diverticulite colônica e colite nervosa , que tendem a ser prevenidas pela modificação de alguns hábitos alimentares, bem como pelo controle do estresse.

Outras causas
Outros fatores que podem causar colite são infecções por vírus, parasitas, intoxicação alimentar devido a bactérias e medicamentos que danificam o revestimento do intestino, bem como certos alimentos.

Estresse ou  stresse mal gerido e ansiedade também podem desencadear essa condição .

Sintomas
Além de sintomas de dor abdominal  , como fezes com sangue, calafrios, desejo constante de evacuar, desidratação, diarréia, febre, perda de apetite e fraqueza podem ocorrer .



Tratamento
Para evitar complicações como ulcerações , é importante consultar o médico quando tiver alguns desses sintomas , especialmente se a dor abdominal não melhorar ou se essa área do corpo permanecer inchada; se houver sangue nas fezes ou se tiver uma aparência preta e fedorenta; ou se a diarréia e / ou vômito não desaparecerem.

Através de uma série de testes, o médico pode fornecer um diagnóstico preciso, bem como um tratamento de acordo com a causa da doença. Nesse sentido, o prognóstico da condição depende em grande parte do que está causando a colite .

Alguns dos testes que podem ser realizados são laboratórios (sangue, fezes e até mesmo imunológicos); uma colonoscopia , na qual, através de uma sonda flexível, determinadas áreas do cólon são avaliadas e, em certos casos, são feitas biópsias ; ou mesmo em pacientes selecionados, certos exames de imagem.

Alimentos que ajudam a controlar o ácido úrico




O que causa o excesso de ácido úrico?

As consequências disso, como você pode imaginar, não são nada positivas para a saúde. Níveis excessivos de ácido úrico no sangue causam problemas nas articulações, como a gota; e nos rins, como formação de cálculos e até mesmo insuficiência.

De forma geral, é muito importante estar com os exames em dia para saber como anda o ácido úrico e outras taxas no sangue. E, embora os médicos receitem remédios que atuam na normalização do tal ácido, a verdade é que uma mudança na própria alimentação ajuda bastante a voltar o equilíbrio do organismo, como você confere abaixo.



Muitos alimentos fazem mal para quem tem ácido úrico elevado, como frutos do mar, peixes gordos e embutidos; veja 8 itens que ajudam a eliminar o problema.

Algumas pessoas sofrem com o excesso de ácido úrico no organismo. Quando os níveis não estão equilibrados, seja por causa de algum problema de saúde ou por medicamentos, pode acontecer infarto, AVC, cálculo renal ou gota, que nada mais é do que o ácido acumulado nas articulações e calcificado no local. Essa calcificação causa  dor e, em muitos casos, é necessário fazer cirurgia, já que os movimentos das articulações ficam restritos. Quem tem predisposição a ter ácido úrico alto precisa tomar cuidado com alguns alimentos e também inserir bons itens na dieta.

Beber bastante água ajuda a eliminar o ácido úrico do organismo, segundo a nutricionista. “O que pode acontecer é o organismo produzir mais ácido úrico por causa de algum problema – que deve ser investigado por um médico –, mas também a pessoa estar eliminando menos pela urina, por não beber tanta água”, recomenda.

Além de se hidratar bem, aliar a alimentação na luta contra o excesso do ácido úrico é uma boa estratégia. Karla explica que alguns alimentos que são alcalinizantes e que ajudam no processo de eliminação desse ácido.

Alcachofra – Considerada uma das melhores verduras que age na eliminação de toxinas, as alcachofras são altamente diuréticas e evitam a retenção de líquido. Rica em minerais, vitaminas e antioxidantes, elas também possuem fibras, proteínas e ácidos graxos, que são utilizados como fontes de energia para o corpo. 



Para consumir, basta fervê-las e servi-las temperadas com azeite de oliva e vinagre de maçã. O caldo também é benéfico à saúde e pode ser tomado à vontade.

Cenoura – Mais uma verdura que não pode faltar na dieta de quem precisa mandar embora o ácido do organismo. As cenouras têm efeito alcalinizante, o que significa que ajuda a retirar purinas e cristais das articulações.



Na hora de comer, ela é bem-vinda seja na refeição - crua ou cozida - ou até mesmo em sucos – combinando com outros ingredientes como beterraba ou laranja, por exemplo.

Laranja – A vitamina C, presente nessa fruta, também age na redução dos cristais no sangue. O suco de laranja natural ajuda a dissolver essas pedras e faz com que as articulações voltem ao normal.



Limão – Muito indicado no tratamento da desintoxicação do organismo, tomar um suco puro de limão, durante um período consecutivo, em jejum pode ajudar significativamente nos resultados.




Mesmo sendo considerada uma fruta ácida, ao chegar ao estômago o limão se torna alcalina, ou seja, ajuda a combater a acidez sanguínea.

Café – Ainda existem alguns estudos que tentam associar qual substância é responsável por eliminar esse tipo de ácido no corpo. O que se sabe, é que quem toma café tem menor índice de ácido no corpo, mas ainda não se tem um resultado consistente sobre o que, de fato, causa esse efeito.



Porém, pessoas que têm restrições ao consumo de café ou cafeína, devem continuar evitando a bebida.

Cebola – Assim como muitos dos alimentos já citados, a cebola também age como depuradoras no organismo. Elas diminuem a hiperuricemia e baixa os triglicerídeos.



Para consumir, o ideal é fervê-la até que fique macia, separar a água que sobrar e despejar em um recipiente com suco de um limão e tomar duas xícaras desse líquido por dia.

Alho – Assim como a cebola, o alho tem poder de reduzir o colesterol, a pressão arterial e as taxas de ácido úrico.


O indicado é amassar dois dentes de alho e colocar em um copo de água por cerca de 6 horas. Depois desse período, é só coar e tomar a mistura ao menos três vezes ao dia.

Sementes de abóbora – A abóbora é um dos vegetais mais diuréticos que existe e, por meio da produção de urina, ajuda a eliminar os níveis de ácido. Os modos de comer são variados - cozida ou assada são os mais indicados. Mas o mais importante é não descartar as sementes, que são ainda mais poderosas neste tratamento.


Cerejas - As cerejas frescas são ótimas contra o excesso de ácido úrico no organismo, já que têm propriedades anti-inflamatórias.



Morangos - Também por causa da vitamina C, morangos – assim como mirtilos e framboesas frescas – ajudam a reduzir o ácido úrico. A fruta também ajuda a fortalecer o sistema imunológico



Gengibre - Além de ser um tempero fantástico para carnes, e de ser uma ótima opção para seu chazinho à noite, o gengibre é muito bom também no controle de ácido úrico no organismo.


Além de ser diurético, o gengibre conta com propriedades anti-inflamatórias. É por isso, aliás, que essa raiz é também um ótimo aliado na hora de cuidar da garganta inflamada.

Ele lavou o cabelo em um cabeleireiro e 3 dias depois ele luta por sua vida no hospital devido a um procedimento usual dos salões de beleza!




Dave Tyler de 45 anos e pai de 2 filhos ,foi a um cabeleireiro cortar e lavar seu cabelo e três dias depois quando estava a caminho de uma reunião de trabalho ele desmaiou. Ele foi levado às pressas de ambulância para um hospital local, e descobriu que teve um AcidenteVascular Cerebral.

 6 anos após o incidente, ele ainda sofre de complicações, e não equilibra o corpo para funções básicas, segue com acompanhamento médico. 

O AVC foi causado pela forma como se posicionaram a sua cabeça para trás enquanto lavavam seu cabelo, isso causou um coágulo de sangue em sua cabeça.


Essa posição é normal em salões do mundo todo, mas pode levar a essa condição desastrosa por conta do ferimento de uma de suas veias, o que resulta em um coágulo sanguíneo, e isso causa o AVC. 


Infelizmente foi o único a sofrer com esse problema e por isso, Dave pede para que compartilhem sua história no mundo todo, ele processou o cabeleireiro, e recebeu quase 113.000 dólares (350.204 reais / 94.100 euros).

A “Síndrome do Salão de Beleza”, como é chamada desde 93 fez nova vítima, uma mulher, também britânica.

Estudos comprovaram que a posição usada para lavar cabelos (com o pescoço voltado para trás sobre a borda de uma pia) reduz o suprimento de sangue para o cérebro, fator desencadeante para um AVC.





Médicos recomendam que as pessoas adultas e idosas não inclinem a cabeça para trás a mais de 15 graus. Pode-se evitar esse rompimento da veia utilizando almofadas macias e toalhas. 



O caso de Dave serve de alerta para o mundo. Se você tiver que lavar os cabelos em um salão de beleza e se sentir desconfortável, peça uma toalha ou almofada. 


Sinais de AVC:

Alguns dos sintomas primários de AVC em estágio inicial, segundo o Ministério da Saúde, são:

1. Alteração da força muscular ou formigamento, principalmente dos braços, pernas ou de um lado do corpo.
2. Assimetria facial
3. Dificuldade na fala
4. Movimentação da língua
5. Dor de cabeça súbita e intensa sem causa aparente
6. Perda da visão de um olho ou dos dois
7. Vertigem súbita intensa e desequilíbrio associado a náuseas ou vômitos
(os últimos sinais ocorrem, com mais frequência, nos casos de AVC hemorrágico)


Os sinais e sintomas do AVC se iniciam de forma súbita e podem ser únicos ou combinados, de acordo com a lista do Hospital Albert Einstein são:

1. Enfraquecimento, adormecimento ou paralisação da face, braço ou perna de um lado do corpo.
2. Alteração de visão: turvação ou perda da visão, especialmente de um olho; episódio de visão dupla; sensação de “sombra” sobre a linha da visão.
3. Dificuldade para falar ou entender o que os outros estão falando, mesmo que sejam as frases mais simples.
4. Tontura sem causa definida, desequilíbrio, falta de coordenação no andar ou queda súbita, geralmente acompanhada pelos sintomas acima descritos.
5. Dores de cabeça fortes e persistentes.
6. Dificuldade para engolir.


Teste rápido para avaliar um caso de AVC:

Dica importante: Avalie rapidamente a resposta motora do paciente, se desconfiar de um AVC, com o seguinte teste: “peça para a pessoa levantar os braços, sorrir, repetir uma frase e colocar a língua para fora e para os lados. Caso a pessoa apresente dificuldades nestas tarefas, ela deve ser levada imediatamente a um hospital”.





F1 para F12, Revelamos todos os segredos destas teclas para economizar muito tempo no seu computador



Vou dizer quais são as funções das teclas F1 a F12 do seu teclado



F1: Esta tecla é usada para abrir uma janela de ajuda no programa ou aplicativo que abrimos naquele momento.

F2: Eles nos darão a opção de alterar o nome da pasta ou arquivo. Este atalho na maioria dos casos foi perdido escolhendo escolher o que queremos com o mouse.

F3: Esta chave é muito útil porque vai permitir-nos para abrir o menu de pesquisa onde quer que estejamos no computador e será aberta com apenas um toque.


F4: Para usar esta função, ela deve ser combinada com a tecla 'ALT'. Pressionando-os ao mesmo tempo, fechará a página ou o programa que estiver aberto.

F5: O mais famoso de todos. Serve para atualizar a tela, especialmente útil ao navegar na internet, é a maneira mais rápida de atualizar a tela.

F6: Seguindo no navegador, essa chave envia você diretamente pela URL e permite que você escreva rapidamente.

F7: Ir para abrir uma janela pop-up que verifica a ortografia e gramática nesse programa. Nada acontece na Internet.


F8: As duas funções mais famosas dessa tecla são: selecionar texto no Word e se ele estiver pressionado quando o computador estiver ligado - para abrir o modo de segurança.

F9: Embora pareça não ter funcionalidade, na verdade serve para: atualizar um documento no Word, enviar ou receber emails no Outlook, recalcular fórmulas no Excel

F10: Usado para acessar a barra de navegação e, combinado com a tecla shift, exibe a mesma janela pop-up que aparece quando você clica com o botão secundário do mouse.

F11: Permite que a janela do navegador aberta seja visualizada em tela cheia. A visualização normal é restaurada pressionando F11 novamente. gráficos instantaneamente.

F12: Enquanto em programas como o Word ou o Excel, é utilizado para acessar imediatamente a função "Salvar como".

5 plantas que você pode colocar no seu quarto para dormir melhor



Estas plantas, quando você as coloca em seu quarto, o ajudarão a conciliar mais o seu sono e assim você descansará melhor para encarar melhor o seu dia

Estas plantas ajudarão você a dormir melhor

1. Lavanda: O aroma de lavanda é muito relaxante e é por isso que é uma das plantas mais conhecidas quando se trata de reduzir a ansiedade e induzir o sono.



Sua fragrância retarda o ritmo cardíaco, reduz a pressão arterial e combate o estresse. Também seu aroma pode acalmar o choro dos bebês. No entanto, o uso de óleos essenciais e produtos especiais é mais conhecido

2. Jasmim: Como a lavanda, o cheiro de jasmim acalma o corpo e a mente. Está provado que reduz a ansiedade, e seu efeito não tem nada a ver com o aroma.




Mas a cor branca de suas pétalas, que transmite paz e sossego, é muito adequada para um quarto, para que você possa ter um sono profundo.


3. Planta de Cobra: Se você ainda tem dúvidas sobre a conveniência de dormir com uma planta que respira, você não terá desculpas com a planta de cobra: esta planta é que emite oxigênio durante a noite.



É também conhecido como "língua materna" pela sua forma alongada, e é uma das estações de purificação do ar em geral, uma vez que pode limpar partículas formaldeído, tricloroetileno e benzeno.

4. Aloe Vera: Existem muitas razões para ter uma planta de Aloe Vera em casa, pois podemos usá-la, por exemplo, para tratar a pele em caso de queimaduras.



Mas também é listada pela NASA como uma das principais plantas para melhorar o ar, porque eu trabalho como a planta cobra emite oxigênio durante a noite e, portanto, promove um sono mais repousante.

5. Gardenias: Enquanto eles podem ser um pouco difícil de manter, gardênias, com folhas brilhantes e flores perfumadas, são populares para ter nos quartos.


Já existem estudos que indicam que ajuda a alcançar uma melhor qualidade de sono, mesmo comparando sua eficácia com a do Valium.




Os 8 alimentos que reduzem a gordura do seu fígado



Hoje eu vou dar-lhe uma lista de oito alimentos que ajudarão você a atingir um fígado saudável e, portanto, ter boa saúde.

Alimentos que podem reduzir a gordura do fígado

Obesidade, diabetes mellitus e síndrome metabólica são alguns distúrbios que promovem o desenvolvimento de esteatose hepática não alcoólica, que se caracteriza pelo acúmulo de ácidos gordos e triglicérides nesse órgão.

Segundo a Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, esse acúmulo de gordura gera inflamação no fígado, com a qual pode ser desencadeada fibrose, dano hepático crônico ou cirrose.

No entanto, existem alimentos que reduzem a gordura no fígado, o que é muito benéfico, porque se você começar a controlar sua dieta, poderá manter essa doença longe de seu corpo.


  • Vitamina E:  A vitamina  E ajudar a reduzir a gordura no fígado como espinafre, nozes, óleo de girassol, azeite e alimentos de soja .
  • Couves de Bruxelas: As Couves de Bruxelas ajudam o fígado a funcionar adequadamente e a ficar livre de toxinas e gordura
  • Alho: Ativa enzimas que eliminam toxinas. Ele também contém alicina e selênio, compostos naturais que ajudam a limpar o fígado.
  •  Gengibre: É um alimento ideal para desintoxicar o fígado naturalmente
  • Abacate: Favorece a  sua produção de um antioxidante necessário para o fígado filtrar toxinas e gordura 
  • Sementes de gergelim: proteger o fígado de danos causados ​​pela oxidação
  • Ovo: Ajuda o fígado a reduzir a produção de colesterol
  • Algas marinhas: fornecem proteína e baixo teor de gordura


O fígado gorduroso é assintomático, por isso é importante que você tenha hábitos saudáveis, como uma dieta balanceada, um peso adequado, bem como a prática de exercícios.

Além disso, tenta reduzir o consumo de álcool e a ingestão de medicamentos desnecessários para que esses alimentos atuem da melhor maneira.
 
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