Muitas pessoas que sofrem de dor nas costas. Quando essas dores são acalmadas com analgésicos, mas depois voltam, é provável que haja problemas com o nervo ciático. Esse nervo é o mais longo e o mais largo que corre através do nosso corpo e, quando se torna inflamado, causa muito desconforto. Se você sofre deste tipo de dor, não pare de ler esses três remédios caseiros para combater ciática.
A dor produzida pela ciática é característica. Geralmente, ele começa na cintura e se estende através dos quadris, coxas e pernas até atingir o joelho. Esse tipo de dor pode até nos desabilitar para executar nossas tarefas diárias. Portanto, hoje vamos mostrar-lhe três remédios para combater ciática que pode ajudá-lo se você tiver esse problema.
Combate ciática usando 3 remédios caseiros simples
A ciática é bastante frequente em pessoas entre 30 e 50 anos. Normalmente, quando você sofre dessa dor, a primeira decisão é descansar. No entanto, o resto não é recomendado nestes casos.
Continue lendo para entender a maneira mais eficaz de combater ciática.
Quais são as causas da ciática?
*Uma dieta desequilibrada.
*Deficiências de magnésio. (Este mineral é essencial para fortalecer e nutrir os nervos e músculos do corpo.)
*Acúmulo de toxinas, como o ácido úrico nas articulações.
*Deficiência de vitamina B no organismo.
Sintomas da ciática:
*Dor na parte inferior das costas
*Incontinência
*Dificuldades para mudar de posição;
Por exemplo, você pode sentir desconforto quando está parado, sentado ou simplesmente mudando de uma posição para outra.
*Mobilidade difícil.
Os movimentos tendem a ser um pouco rígidos.
*Fraqueza nos músculos
Como prevenir ciática:
Em seguida, vamos dar-lhe três recomendações que você pode colocar em prática para evitar sofrer com essa doença.
Acostume-se a fazer exercícios com mais frequência. Isso permitirá que você fortaleça seus músculos e torne-se menos possível para você sofrer com esse desconforto.
Observe sua postura ao carregar ou coletar objetos do solo. É necessário dobrar os joelhos ao fazê-lo, e observar que a parte de trás fica reta ao descer e ao subir.
Cuide do seu peso
Se você manter um peso adequado, suas costas farão menos esforço para realizar atividades diárias.
Três remédios caseiros para combater ciática:
Puré de batatas: Faça uma puré com 4 batatas. Quando estiver pronto, coloque o puré como uma cataplasma na parte inferior das costas. Use uma bandagem apertada ou flanela para segurar a cataplasma. Quando o purê esfria, você pode removê-lo. Você pode executar este remédio duas vezes por dia.
Infusão de salgueiro: tome 50 gramas de casca de salgueiro e adicione um litro de água. Deixe ferver por 15 minutos a fogo médio. Retire do fogo, deixe repousar e beba. Você pode beber 3 xícaras por dia com cada refeição. Este remédio não é recomendado para mulheres grávidas.
Infusão de cauda de cavalo: ferver um copo de água e adicionar uma colher de sopa de cavalo. Retire do fogo, deixe-o sentar e tomar o chá três vezes por dia.
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